728x90 반응형 요리 레시피/과일 채소 이야기12 필리핀의 대표 과일 파인애플 효능은 알고 먹어야지! 파인애플 제철시기 파인애플은 대부분의 지역에서 봄부터 여름에 이르는 시기에 제철을 맞이합니다. 특히 남쪽 지역이나 열대 지방에서는 연중 내내 수확이 가능한 경우도 있습니다. 파인애플 효능 파인애플은 비타민 C, 비타민 A, 파파인, 브로멜린 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 다양한 건강 효과를 가지고 있습니다. 비타민 C는 면역력 강화와 항산화 효과를 가지고 있고, 비타민 A는 시력 개선과 피부 건강에 도움을 줍니다. 또한 파파인은 소화를 촉진시켜 위장 건강에 도움을 주고, 브로멜린은 염증을 감소시키고 면역 기능을 향상시키는 효과가 있습니다. 맛있는 파인애플 고르는법 맛있는 파인애플을 고르기 위해서는 몇 가지 요령이 있습니다. 다음은 파인애플을 선택할 때 참고할만한 팁입니다: 향이 풍부하고 강한 향이.. 2023. 4. 14. 복숭아 과일의 효능 알아볼까요? 복숭아 제철시기 복숭아는 대부분 6월부터 8월 사이인 여름에 제철을 맞이합니다. 햇빛이 많고 따뜻한 날씨에서 잘 자라며, 여름철에 가장 싱싱하고 달콤한 맛을 느낄 수 있습니다. 복숭아 효능 복숭아는 다양한 영양소가 풍부하게 들어있어 건강에 도움을 주는 과일입니다. 비타민 C와 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화하고 피부를 개선해줍니다. 또한 식이섬유와 칼륨, 마그네슘 등이 함유되어 있어 소화를 도와주고 체내 불필요한 노폐물을 제거해줍니다. 맛있는 복숭아 복숭아를 고를 때에는 표면이 부드럽고 광택이 나며 피부가 균일하게 색이 도는 것이 좋습니다. 피부에 찍힌 검은 점이 없고, 손으로 눌렀을 때 약간의 탄력이 있는 것이 신선한 복숭아의 특징입니다. 또한 향이 좋고 단맛이 강한 것이 복숭아의 품.. 2023. 4. 14. 여름철 시원함을 책임지는 수박! 화채 레시피까지! 수박 제철시기 수박은 여름에 풍부하게 수확되며, 6월부터 8월 사이가 수박의 제철시기입니다. 특히 7월과 8월에는 신선하고 달콤한 수박이 많이 나옵니다. 수박 효능 수박은 수분이 풍부하고 저칼로리인 과일로 알려져 있습니다. 높은 수분 함량으로 탈수 예방에 도움을 주며, 비타민 C와 비타민 A, 칼륨, 마그네슘 등의 미네랄도 풍부하게 함유하고 있습니다. 또한 수박은 항산화 작용이 있어 면역력을 강화하고, 소화를 돕는 효능도 있습니다. 맛있는 수박 고르는법 수박을 고를 때에는 몇 가지 포인트를 확인하는 것이 중요합니다. 먼저 수박의 꼭지 부분이 눌리지 않고 단단한 것이 좋습니다. 또한 표면에는 균일한 선명한 무늬가 있어야 합니다. 수박의 색깔은 밝고 투명한 것이 좋으며, 흠집이 없고 광택이 있는 것이 신선한.. 2023. 4. 14. 달달한 포도 고르는방법 효능까지 알아보자! 포도 제철시기 포도의 제철시기는 지역과 품종에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 여름부터 가을이 제철 시기입니다. 특히, 8월부터 9월에는 다양한 종류의 포도가 수확되는 시기로, 신선하고 맛있는 포도를 맛볼 수 있습니다. 포도 효능 포도에는 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C, 비타민 K, 비타민 B6, 포도당, 식이섬유 등이 포함되어 있습니다. 포도에는 항산화 작용이 있어 면역력을 강화하고, 암 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 포도에는 혈액순환을 도와주는 폴리페놀과 레스베라트롤이라는 물질이 있어 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 포도에는 소화를 돕는 식이섬유와 자연적인 수분 공급원인 물이 풍부하게 함유되어 있어 소화기능 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 맛있는 포도 고르는 .. 2023. 4. 14. 이전 1 2 3 다음 728x90 반응형
